bcaa i kreatyna

Czyli rozumiem że BCAA, witaminki i kreatyna w zupełności wystarczą na redukcji tak :) ?

daj bcaa przed i w trakcie po wegle +izolat z dodatkowych beta alanina i kreatyna a reszte juz masz OK, wiec nie ma co sie cykac;-)

PSYCHIKA 1) nadgorliwosc - stres jest glownym motorem walki ale tez glownym przeciwnikiem wzrostu. Osoby nadgorliwe powinne przed treningiem uspokoic sie wrecz - na pewno nie brac pobudzaczy, ALC czy tyrozyna lepiej sie sprawdza. Jako ze maja tendencje do zbyt ciezkich treningow powinne tez zapewnic sobie antykataboliki jak BCAA i glutamine. Na [...]

moze zaproponujecie przykladowa diete? - dieta jest indywidualna i jest w dziale ODRZYWYIANIE "siłownia to nie przedszkole" siła = trening do tego kreatyna,bcaa i "trzymać michę"

dobra jeszcze jak by ktos polecił BCAA jakiej firmy dobre i tanie kreatyne też jaką ? aaaa i kreatyna lepsza w tabletkach czy w prochu? Zmieniony przez - Gasior123x w dniu 2013-01-11 17:28:46

czysta kreatyna juz jest, teraz czekamy na czyste bcaa i czyste carbo. sensacje smakowe moga byc ciekawe na poczatku. po kilku puszkach naprawde ma sie juz kompletnie gdzies jak to smakuje, aby dzialalo i bylo ekonomiczne. Zmieniony przez - kziel1 w dniu 2012-04-22 15:02:56

[...] miesni. w wakacje przerwa zero cwiczen :) od 1 wrzesnia do dzisiaj ciezka pompa :D aha jakos w na w polowie pazdziernika moj pierwszy cykl :) trec kreatyna mono+ vitalmaxa bcaa i glutamina + gainer mass xxl 3KG w raczce 2,5 cm poszlo na klate okolo 20% siły w masie beztluszczowej ~2,5-3KG. na poczatku lutego kolejny cykl najprawdopodobniej [...]

kreatyna i antykatabolizm? moze jakies tam dzialanie ma ale nie sadze ze tak mocne jak bcaa i hmb ,i kreatyne mam w pumpie no moze nie jest to odpowiednia dawka ... a jaka kre bys mi radzil dorzucic??

od razu po treningu bcaa i glut. a po pewnym czasie/powiedzmy pół godziny/ gainer z kreatyną. reszta dobrze.

[...] widać dopiero zaczynam }:-( myślałem, że ze względu na to zakwaszenie, białko uzupełnia się też w cyklach. 1) 2) 29 3) 81/82kg - 184cm 4) 6 miesięcy 5) masa 6) jabłczan, bcaa, białko, witaminy, arginina, alanina 7) 8) bez dni wolnych 9) ok 30 10) białko: 2,1 węgle: 4,3 tłuszcze: 1 kcal: 2753 11) ok 200zł 12) chciałbym, żeby wraz ze [...]

Ok w takim razie Kreatyna ew Bcaa i witaminy minerały

Bcaa sprzedane . Zostały białka , shocker i kreatyna . Bardzo proszę nie pisać maili w stylu "dam 70zł za shockera,bo więcej i tak nie dostaniesz" bo to jest śmieszne, sprzedam taniej niż można dostać na internecie, ale bez przesady. Dla jasności mniej więcej, za opolskie 60 zł + kw ew odbiór osobisty za kreatyne 40 + kw ew odbiór osobisty za [...]

może napisz jak wygladaja twoje aktualne mikrocykle? cop do odzywek to w sprincie wazna jest przedewszystkim kreatyna(tylko nie mono) dokup aminokwasy moga byc BCAA I jakies witaminy.carbo tezsie przyda:)

nie znajdziesz nic ciekawszego na siłę niż kreatyna, z innej strony chcesz budować silę to układa się plan treningowy na silę jak już coś chcesz jeść to zainwestuj w beta alanine, BCAA i AAKG

Brzuch zrób raz w tygodniu a dobrze. Resztę załatwią siady i ciągi. Z aero nie przesadzaj, zrób po treningu siłowym 20-30 minut i wystarczy. Zabezpieczyłbym jeszcze mięsień jakimś BCAA albo kreatyną.

jeśli uważasz że opłaci Ci się to finansowo to zaaplikuj sobie zestaw antykatabolików i jedz kiedy tylko masz mozliwośc i jak najbardziej kcal. kup: BCAA-HMB-kreatyna podczas pracy popijaj izotoniki lub soki Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-05-15 11:22:31

jesli chcesz na mase to zrob poniedzialek siła wtorek szybkosc sroda wytrzymalosc czwartek siła piatek skocznosci sobota szybkosciowo- wytrzymalosciowe i bierz BCAA, HMB, GLUTAMINE i Kreatyna ( Jablczan kreatyny lub Mono)

mało zdjęć więc wrzuce coś bardzo skromnego ode mnie. Aminy na teraz, kreatyna na przyszłość. Mam jeszcze pytanie bo ostatnio zamawiałem to samo bcaa i dostałem "TST". Chyba nie ma różnicy między nimi? I czy jest dalej ta metoda krystalizacji (Total- Solution- Technologie/TST) bo na opakowaniu nie pisze Zmieniony przez - bratus3 w dniu [...]

tkd,parter,silka plus kreatyna,bcaa i witaminki wczesniej hmb i l-karnitynka

Jest dużo podzielonych opini,ja spróbuję solo ostarynę+ do tego dużo witamin i kreatyna cm3+aminokwasy bcaa do tego dieta. Co polecacie dobrego na stawy i ścięgna? Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2016-04-12 22:38:52